Crawlteknik Grund är för dig som vill lära dig crawl från grunden. Du behöver inga tidigare kunskaper i crawlsimning, men du ska känna dig trygg i vattnet och kunna simma minst 200 meter kontinuerligt i valfritt simsätt.

Under terminen arbetar vi stegvis med crawlens grunder. Vi lägger stor vikt vid ett bra vattenläge och kroppens balans i vattnet, som är grunden för en effektiv simning. Du får lära dig kroppsläge, benspark, armtag och framför allt en trygg och fungerande sidoandning. Målet är att skapa en god teknisk grund som gör simningen både effektiv och hållbar.

Efter avslutad kurs är målsättningen att du ska kunna simma 25–50 meter crawl med fungerande sidoandning och känna dig trygg att fortsätta utvecklas i Crawlteknik Fortsättning.

Måndag 19:00-20:00