Crawlteknik Fortsättning är en fortsättningskurs för dig som redan har grundläggande erfarenhet av crawl och vill utveckla din teknik ytterligare.

För att delta ska du kunna simma minst 50 meter crawl med fungerande sidoandning utan att stanna.

Under kursen arbetar vi mer ingående med teknikens olika delar, såsom vattenläge, rotation, armtag, benspark, andning och effektiv framdrivning. Teknikövningarna anpassas efter gruppens behov och kombineras efter hand med längre serier där tekniken bibehålls även under ökad belastning. Under senare delen av terminen kan även enklare konditionsmoment ingå när gruppens nivå och utveckling motiverar det.

Kursen passar dig som vill simma mer effektivt, förbättra din uthållighet och fortsätta utveckla din crawlteknik.

Måndag 20:00-21:00